🥳 ใกล้ปีใหม่แล้วหลายคนคงอยาก New Year New Me กันใช่ไหม? วันนี้เราพกหนังสือเล่มน้อยเล่มบางมาแนะนำทุกคนให้เคาท์ดาวน์ไปพร้อมๆ กับเล่มนี้กัน เล่มที่ว่านั่นก็คือหนังสือเรื่อง “แด่หนุ่มสาว” หนังสือปรัชญาที่ว่าด้วยการค้นหาตัวเองของวัยหนุ่มสาว เขียนโดย นักคิดอันเลื่องชื่อชาวอินเดีย กฤษมูรติ ที่แม้แต่ เจ้ย อภิชาติพงศ์ วีระเศรษฐกุล ผู้กำกับชื่อดังชาวไทยก็เคยออกปากชื่นชมงานเขียนของนักคิดท่านนี้ วันนี้เราจะมารีวิวย่อๆ กันว่าทำเล่มนี้ถึงไม่ควรพลาด 💥

📑 หนังสือเล่มนี้เป็นหนึ่งในหนังสือที่ถูกตีพิมพ์อย่างแพร่หลายหลังเหตุการณ์ 14 ตุลา เป็นหนังสือที่ได้ทำหน้าที่สร้างกำลังใจ ความกล้า และความมุ่งมั่นอย่างดี ในคำนำสำนักพิมพ์ของฉบับปี 2531 ได้พูดถึงเล่มนี้เอาไว้ว่า “มีผู้กล่าวขวัญถึงพลีงของหนังสือเล่มนี้อยู่เสมอ โดยเฉพาะในหมู่ผู้ที่ปลีกตัวจากกระแสแนวคิดหลักของคนหนุ่มสาวในสังคมสมัยนั้น โดยกลับมาหาความเป็นตัวของตัวเอง” เล่มนี้ได้พูดถึงการหาตัวตนอย่างจริงใจและในมุมมองที่บางทีเราอาจไม่ทันคิดมาก่อน พาเราไปตั้งคำถามกับความรัก ความกลัว เสรีภาพและจิตใจของเราเอง 

🔖 มีหลายคำถามที่พาเราย้อนกลับมาถามตัวเองว่าหลายนั้นเราทำไปทำไม เราเข้าใจสิ่งที่เราทำหรือไม่ หากไม่แล้ว เราทำไปเพื่ออะไร หากอธิบายสั้นๆ แค่นี้คงไม่น่าสนใจและพาเรางงกับตัวเองยิ่งกว่าเดิม แต่ในหนังสือจะพาเราไปคิดอีกว่าอาจเป็นเพราะความกลัวที่ทำให้เราเลือกทำสิ่งต่างๆ และเราจะพ้นจากความกลัวและทำตามสิ่งที่เป็นตัวตนจริงๆ ของเราได้อย่างไร หนังสืออาจไม่ได้ให้คำตอบเราเสียทีเดียวเพราะคำตอบของแต่คนย่อมไม่มีทางเหมือนกัน แต่หนังสือให้คำถามที่เฉียบคมเพื่อให้เรากลับไปค้นหาคำตอบของตัวเราที่เหมาะกับเราเอง

ยังมีอีกหลายบทที่ชวนเราคิดแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เป็นหนังสือแนะนำว่าเราควรอ่านให้จบในวันที่เรายังอยู่ในวัยหนุ่มสาว ถ้าปีใหม่นี้ยังคิดไม่ออกว่าจะทำอะไร ก็ลองมาแวะเวียนตั้งคำถามใหม่ๆ เพื่อตัวตนใหม่ๆ ของเราในหนังสือเรื่อง “แด่หนุ่มสาว” กันได้นะ :)

The post ‘แด่หนุ่มสาว’ หนังสือเล่มน้อยที่อุทิศแด่วัยแรกรุ่น appeared first on CAMPHUB.

🤔 นักจิตวิทยา กับ จิตแพทย์ เป็นอาชีพที่หลายคนยังเข้าใจผิดอยู่ว่าคืออาชีพเดียวกัน จริงอยู่ที่ทั้ง 2 อาชีพนี้มีความคล้ายคลึงกัน แต่วิธีการรักษาก็แตกต่างกันพอสมควรเลย แล้วเราก็เชื่อว่า มีน้องหลายคนแน่นอนที่สนใจทางด้านสุขภาพจิต แต่ถ้าเผลอเข้าเรียนผิดคณะก็อาจจะได้ทำงานคนละเรื่องกันเลย วันนี้เรามาจะแยกกันชัดๆ เลยว่า 2 อาชีพนี้เขาเหมือนหรือแตกต่างกันยังไง ไม่เป็นได้เป็นประโยชน์กับคนที่อยากมุ่งสู่อาชีพนั้นๆ อย่างเดียว แต่ใครที่กำลังอยู่ในภาวะที่เรารู้สึกแย่มากจนทนไม่ไหว จะจัดการอย่างไรก็ตอบตัวเองไม่ได้ บางทีเราอาจต้องการความช่วยเหลืออย่างจริงจัง ซึ่งเราจะไปหาใครดีระหว่างนักจิตวิทยา กับ จิตแพทย์ ไปดูกัน 👉

📍วิธีการทำงาน

🧑‍⚕️ จิตแพทย์ – เป็นคนวินิจฉัยโรค และสามารถสั่งจ่ายยาให้เราได้ในกรณีที่เราต้องใช้ยาประกอบการรักษา และเน้นที่การรักษาด้วยยาเป็นส่วนใหญ่ มีการรักษาที่ควบคลุมไปถึงส่วนที่เป็นกายภาพมากกว่า เช่น ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติ สิ่งนี้ก็ต้องไปจัดการที่ต้นตออย่างตัวไทรอยด์แทน

👩‍💼 นักจิตวิทยา – จะไม่สามารถจ่ายยาได้แบบจิตแพทย์ จะเน้นการรักษาด้วยจิตบำบัด การพูดคุยถึงความคิดของเรา อารมณ์ของเรา ช่วยเราหาทางเข้าใจกับปัญหาที่กำลังเกิดกับตัวเราเองได้มากขึ้น 

📍เส้นทางการศึกษา

🧑‍⚕️ จิตแพทย์ – ต้องเรียนแพทย์ทั่วไปในคณะแพทย์อย่างน้อย 6 ปี แล้วต่อเฉพาะทางด้านจิตเวชอีกอย่างน้อย 3 ปี เพื่อสามารถวินิจฉัยและรักษาโรคทางจิตได้ รวมไปถึงการพิจารณาความผิดปกติจากปัจจัยทางด้านประสาทและสมอง พันธุกรรม รวมถึงโรคอื่นๆ อีกด้วย

👩‍💼 นักจิตวิทยา – เรียนในคณะต่างๆ ที่มีสาขาจิตวิทยา เช่นคณะ จิตวิทยา มนุษย์ศาสตร์ สังคมศาสตร์ ศึกษาเกี่ยวกับกระบวนความคิด จิตใต และพฤติกรรมของมนุษย์ และหากอยากเป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่ทำงานด้านสุขภาพจิตและจิตเวชโดยเฉพาะ ต้องต่อหลักสูตรอบรม 6 เดือนเพื่อสอบใบประกอบโรคศิลป์สาขาจิตวิทยาคลินิกเพิ่มด้วยนั่นเอง

🍃 ชีวิตของเราก็เหมือนสภาพอากาศเลยเนอะว่าไหม? บางวันก็แดดออก บางวันก็ฝนตก บางวันก็พายุเข้า เหมือนกับพวกเราเองที่มีทั้งบางครั้งที่รู้สึกเบิกบาน บางคราวก็รู้สึกเศร้า แต่ชีวิตที่ไม่เคยมีความเศร้าเลยก็เหมือนหุ่นยนต์ที่ถูกตั้งค่าว่าต้องมีความสุขเท่านั้น การมีความเศร้าไม่ใช่เรื่องแย่ แต่คือการให้ตัวเองเราเองได้มีความรู้สึก ปล่อยให้ตัวเองมีความสุขแล้วก็อย่าลืมให้ตัวเองได้เศร้าด้วยนะ แต่ถ้าวันไหนที่เรามีฝนตกแต่ในใจจนน้ำท่วมตามากเกินไปขนาดที่เราควบคุมตัวเองไม่ได้ ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง แบบนี้แปลว่าเราต้องขอความช่วยเหลือแล้วนะ วันนี้รู้ข้อแตกต่างของนักจิตวิทยาและจิตแพทย์กันแล้ว ลองถามตัวเองดูว่าเราต้องการความช่วยเหลือแบบไหนแล้วลองไปรับความช่วยเหลือที่เราต้องการกันนะ 

จริงอยู่ที่การเป็นมนุษย์ต้องใช้ความเข้มแข็งเป็นว่าเล่นเลย แต่ไม่ใช่ว่าเรา ‘ต้อง’ เข้มแข็งนะ ถ้าวันไหนอ่อนแอก็แค่อ่อนแอ การยอมรับว่าตัวเองอ่อนแอและออบกอดตัวเองไว้ไม่ปล่อยตัวเราทิ้งไป สำหรับเรา เราว่ามันคือความเข้มแข็งที่อ่อนโยนที่สุดเลย🌷

อ้างอิง : primocare.com และ yourhealthinmind.org/psychiatry-explained/psychiatrists-and-psychologists

The post นักจิตวิทยา vs จิตแพทย์ 2 อาชีพที่คล้ายกันแต่ไม่เหมือนกัน! appeared first on CAMPHUB.

หลายคนคงต้องเคยเจอกับเหตุการที่เราต้องตัดสินใจอะไรบางอย่างแล้วไม่รู้ว่าจะเลือกอะไรดี ไม่ว่าจะเรื่องเล็กอย่าง วันนี้จะกินอะไรอะไรดี? หรือเรื่องใหญ่อย่าง จบไปจะเรียนอะไรต่อดี? แน่นอน และน้องๆ ในเพจของเราก็คงต้องเจอคำถามนี้แน่ๆ ว่าระหว่างคณะนี้ กับคณะนี้ เราจะเรียนอะไรอะไรดี ถ้าเรากำลังเลแบบนี้ แปลว่าเราชอบไม่จริงหรือเปล่า? อ้าวแล้วถ้างั้นต้องตัดตัวเลือกทั้งหมดเลยเหรอ? วันนี้เราจะมารู้จักเจ้าความลังเลกัน ว่าอะไรกันนะ ที่ทำให้เราลังเล แล้วการที่เราลังเล แปลว่ามีปัญหากับตัวเลือกของเราหรือเปล่า?

อย่างแรกเลย ทำไมเราถึงลังเล? ความลังเลมีหลายปัจจัยด้วยกัน แต่เราจะพกมาพูดในภาพกว้างๆกัน ความลังเลเนี่ยมาจาก 2 ปัจจัยหลักๆ คือความกลัว และความคาดหวัง 

ความกลัว เมื่อมีความลังเล สิ่งที่ทำให้เกิดความลังเลแน่นอนว่าต้องมาจากการตัดสินใจ เราต้องตัดสินใจอะไรบางอย่าง และเมื่อมีการตัดสินใจ แปลว่าต้องมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น ไม่ว่าเราจะเลือกทางใดก็ตาม ที่เราลังเลว่าจะเรียนคณะอะไรดี อาจเป็นเพราะเรากลัวว่าถ้าเราเลือกไปแล้วการเรียนจะเป็นยังไง เราจะเข้ากับสังคมของที่นี่ได้หรือเปล่า ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากๆ เลยที่เราจะกลัว เพราะเราไม่รู้อนาคต แต่เมื่อเรากลัว ปัญหาอยู่ที่เราจะจัดการความกลัวของเราอย่างไรมากกว่า จะเลือกทางอื่นเลยไหม หรือจะไม่เลือกเลย แต่ไม่ว่าเราจะเลือกทางไหนก็ตาม ยังไงก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นนะ มาลองคิดดีกว่า ว่าความกลัวอันไหนที่เราจะกล้าเสี่ยงกับมันมากที่สุด

ต่อมา ความคาดหวัง ข้อนี้ก็คล้ายๆกับความกลัว กลัวว่าถ้าเลือกไปแล้วมีสื่งที่กว่าขึ้นมาล่ะ เราหวังว่าจะมีตัวเลือกที่เราจะไม่ต้องลังเล แต่ถ้าการตัดสินใจขชองน้องๆ มีเวลาจำกัด นี่อาจบ่งบอกแล้วว่า ตอนนี้น้องๆ ทำได้แค่นี้ การคาดหวังรออนาคตที่เราไม่รู้อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเท่าไร แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราจะรอไม่ได้ เราเลือกจะรอได้นะ แต่สุดท้ายเราก็ต้องเลือกอยู่ดี ถ้าซึ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ บางทีอาจถึงเวลาที่เราต้องเผชิญหน้า และต้องเลือกแล้วก็ได้นะ 

สุดท้ายแล้วการลังเลเท่ากับเราไม่ได้รักสิ่งนั้นจริงๆเหรอ อยากจะบอกว่า เราเกิดความกลัวได้ทุกเมื่อ และความกลัวไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ตราบใดที่เราพิจารณาตัวเลือกของเราอย่างดีแล้ว แล้วน้องๆ มั่นใจในตัวเลือกที่คัดมาแล้ว ก็เลือกเลยค่ะ อย่าไปกลัวความลังเล เรามีเรื่องให้ต้องกลัวตลอดเวลา ไม่ใช่ความผิดเราเลยหากเราจะลังเล ถ้าหากเลือกไปแล้วปรากฏว่า อ้าว ดันมีสิ่งที่ดีกว่า ถ้าเลือกได้ก็เลือกค่ะ แต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็อยากให้คิดว่า ก็ตอนนั้นมันมีแค่เท่านี้ให้เราเลือกนี่นา อย่าโบยตีตัวเองกันเลยนะ เรียนรู้ทั้งความกลัว ความลังเล และความเสียดายกัน ยังไงสิ่งเหล่านี้ก็คือส่วนประกอบของชีวิตเรานี่นา

The post ลังเล = ชอบไม่จริง? ความลังเลเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงลังเล? appeared first on CAMPHUB.

มีน้องๆ คนไหนเคยคุยกับตัวเองบ้าง? 🙋🏼‍♀️ น้องๆ รู้ไหมว่าการคุยกับตัวเองเนี่ยมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ 😻 เพราะคนที่อยู่กับเราได้มากที่สุด และคนที่ควรจะเข้าใจเราดีที่สุดก็ควรที่จะเป็นตัวเราเอง 

วันนี้เราเลยจะมาชวนน้องๆ มา Self talk กัน สิ่งง่ายๆ ที่ทำให้เราได้เข้าใจตัวเองกันมากขึ้น! แต่ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จัก Self talk กันก่อน! 🗣️

Self talk คือ การสื่อสารภายในตนเองอย่างหนึ่ง ซึ่งเอาจริงๆ เราทุกคนแทบจะทำมันตลอดเวลา โดยที่ว่าเราอาจจะพูดหรือไม่พูดออกมาก็ได้ ซึ่งการฝึกคุยกับตัวเองจะทำให้เราสามารถจัดการอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น ที่สำคัญยังส่งผลให้เราสามารถสื่อสารกับคนรอบข้างได้ดีมากขึ้น จนทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้นอีกด้วย! 👨‍👩‍👧‍👦❤️

ผลงานวิจัยของ Ethan Kross นักจิตวิทยาจาก University of Michigan เผยว่า Self talk กับตัวเองอย่างสร้างสรรค์สามารถทำได้ด้วยวิธีเหล่านี้!

📌 สำรวจความรู้สึกของตนเอง

ถามตัวเองว่าตอนนี้เรารู้สึกอย่างไรอยู่ โกรธ เศร้า เหงา โดดเดี่ยว แล้วเราชอบหรือไม่ชอบอย่างไรที่เรารู้สึกแบบนี้ เพื่อให้เราสามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้และเข้าใจว่าตัวเองกำลังรู้สึกอะไร

📌 รับฟังความต้องการของตนเอง

เราต้องการอะไร? หรือไม่ต้องการอะไร? อะไรทำให้เราคิดแบบนั้น จะทำให้เราได้ตกตะกอนกับตัวเองมากขึ้น และทำให้เราเลือกที่จะทำหรือไม่ทำบางอย่างที่อาจส่งผลเสียต่อตัวเราได้ดีมากขึ้น

📌 ไม่โทษตัวโทษจนเกินไป

หากทำอะไรผิดพลาดหรือเกิดเรื่องแย่ๆ ขึ้น อย่ามัวแต่โทษตัวเอง แต่คุยกับตัวเองเพื่อให้ตัวเองได้เรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น และอย่างลืมสร้างกำลังใจให้เราเป็นคนที่เจ๋งขึ้นสำหรับตัวเราให้ได้!

📌 ชมตัวเองเสริมกำลังใจ

การพูดกับตัวเองในเชิงบวกจะช่วยให้เรารักตัวเองมากขึ้น อย่างเช่น “วันนี้ฉันเก่งมากเลย!” “สู้ๆ!!”  “สวยมาก!” คำเหล่านี้สามารถสร้างแรงใจและเป็นภูมิคุ้มกันทางใจที่แข็งแรงของเราให้มีแรงสู้!

การ Self talk ไม่ใช่สิ่งที่ยากเลย! การที่น้องๆ พูดคุยกับตัวเองอย่างพอดีจะทำให้เราเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น ทั้งความต้องการเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันหรือแม้แต่เส้นทางชีวิตใหญ่ๆ อย่างคณะที่ชอบมหาวิทยาลัยที่ใช่ในอนาคต ยังไงก็อย่างลืมไปลองทำกันนะ เป็นยังไงอย่าลืมมาคอมเมนต์บอกกันล่ะ! 💪🏼💕

อ้างอิง

psychologytoday.com/us/basics/self-talk 

facebook.com/digitalmarketingacademythailand/photos/a.1711209812485224/2823633997909461/?type=3 

The post ชวนมา “Self talk” สิ่งง่ายๆ ทำให้ได้เข้าใจตัวเองขึ้น! appeared first on CAMPHUB.

น้องๆ เคยเล่นแบบทดสอบ MBTI หรือเปล่า ? 🥺  

เชื่อว่าน้องๆ คงรู้จักหรือเคยได้ยิน MBTI กันมาบ้างแล้ว วันนี้เราจะมาเจาะลึก MBTI  ให้น้อง ๆ เจออาชีพแบบไหนที่ใช่เรา ❤️✨

MBTI ย่อมาจาก Myers-Briggs Type Indicator เป็นเครื่องมือที่ช่วยบ่งชี้ลักษณะบุคลิกภาพ ชี้จุดแข็ง และกระบวนการทางด้านจิตใจที่แต่ละคนถนัด เมื่อนำตัวอักษร 4 ตัวที่เป็นความถนัดของแต่ละคนมาต่อกัน จะได้ทั้งหมด 16 แบบ และแต่ละรูปแบบจะมีความถนัดต่างกัน ดังนี้ 

📖 ISTJ – ผู้ตรวจการ พึ่งพาได้ มีความรับผิดชอบ

🔨 ISTP – ช่างฝีมือ ยืดหยุ่น ท้าทาย 

🌲 ISFJ – นักอนุรักษ์ ระมัดระวัง อยู่กับความเป็นจริง รอบคอบ

🖌️ ISFP – ศิลปิน สงบ ใจเย็น ยอมรับทุกคน

🗾 INTJ – นักกลยุทธ์ มีวิสัยทัศน์ มองการไกล  

💵 INTP – นักคำนวณ ความคิดหลากหลาย โลกส่วนตัวสูง

👩🏼‍⚕️ INFJ – ผู้ให้คำปรึกษา สำรวจความคิด ใส่ใจ ช่วยเหลือ

👩🏼 INFP – นักไกล่เกลี่ย  เห็นอกเห็นใจ สงบนิ่ง

📽️ ESTJ – ผู้กำกับ บริหารจัดการ ตรงไปตรงมา 

🧑🏼‍💼 ESTP – นักธุรกิจ ชอบเสี่ยง ท้าทาย โน้มน้าวคนเก่ง

❤️ ESFJ – นักดูแล เป็นกันเอง ชอบช่วยเหลือ

💃🏼 ESFP – นักแสดง ร่าเริง มีชีวิตชีวา

🪖 ENTJ – ผู้บรรชาการ บริหารจัดการ ทำตามเป้าหมาย

🎤 ENTP – นักโต้วาที ท้าทาย เต็มไปด้วยความคิด

✨ ENFJ – ผู้ให้ มีแรงบันดาลใจ เป็นมิตร

🥇 ENFP – ผู้ชนะเลิศ สร้างสรรค์ เข้าใจคนอื่น 

เป็นยังไงกันบ้าง น้องๆ มีบุคลิกเป็นแบบไหน ถ้าใครอยากลองค้นหาตัวตนของตัวเองก็อย่าลืมลองทำแบบทดสอบ MBTI ผ่านช่องทางนี้ได้เลยนะ https://www.16personalities.com/th ❤️

อ้างอิง : https://www.urbinner.com/post/what-is-mbti 

The post รู้จักตัวเองด้วย MBTI บุคลิกแบบไหนที่ใช่เรา appeared first on CAMPHUB.

น้องๆ รู้ไหม ว่าวันนี้เป็นวันอะไร ?! ติ๊กต๊อก ติ๊กต๊อก …เฉลย วันนี้คือ “วันสันติภาพโลก” 🕊️🌏 นั่นเอง!! แล้ววันนี้มีที่มาที่ไปอย่างไร? และสำคัญกับเรายังไงนะ? เดี๋ยววันนี้พี่ๆ แคมป์ฮับจะพาน้องๆ ไปรู้จักกัน! 💪🏼

น้องๆ คงเคยเรียนกันมาบ้างแล้วว่าในอดีตโลกของเราเกิดสงครามขึ้นมาหลายต่อหลายครั้ง 👿 ซึ่งในแต่ละครั้งสงครามก็พาเราไปสู่ความรุนแรงทั้งต่อชีวิต ทรัพย์สินและสภาพจิตใจของผู้คน 😢

ในปี 1981 คณะกรรมการสหประชาชาติจึงกำหนดให้ในวันที่ 3 กันยายน มีวันสันติภาพโลก (World Peace Day) เพื่อให้คนทั่วโลกตระหนักถึงสันติภาพ โดยการไม่ใช้ความรุนแรง ไม่ว่าจะต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน สัตว์ และไม่เว้นแม้แต่สิ่งแวดล้อมที่อยู่ในชีวิตประจำวันของเรา 🕊️❤️

ต่อมาในปี ค.ศ. 2001 มีมติใหม่ให้วันสันติภาพโลก ตรงกับวันที่ 21 กันยายน ของทุกปี โดยมีนกพิราบคาบกิ่งมะกอก 🕊️ เป็นสัญลักษณ์ในวันสันติภาพโลก โดยมีความเชื่อว่า “นกพิราบ” เปรียบเป็นความบริสุทธิ์ของพระคัมภีร์ไบเบิล 📖 และเป็นตัวแทนของพระเจ้า ✨ โดยวันสันติภาพโลกมี 6 จุดมุ่งหมายหลัก คือ

🕊️ เคารพต่อชีวิตและศักดิ์ศรีของแต่ละบุคคล โดยไม่ลำเอียงแบ่งชนชั้นวรรณะ
🕊️ ไม่ใช้ความรุนแรงในทุกรูปแบบ โดยเฉพาะต่อเยาวชน
🕊️ ร่วมสร้างสังคมแบ่งปันอย่างมีน้ำใจ เพื่อลดการแบ่งแยก การกดขี่ทางการเมือง และเศรษฐกิจ
🕊️ เคารพเสรีภาพในการแสดงออก และยอมรับความแตกต่างทางวัฒนธรรม
🕊️ ดำเนินชีวิตอย่างรับผิดชอบ และเคารพต่อทุกชีวิตในโลก เพื่อรักษาสมดุลของธรรมชาติ
🕊️ สร้างความสมานฉันท์ เคารพต่อหลักการประชาธิปไตย ให้โอกาสทุกฝ่ายมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียมกัน โดยเฉพาะผู้หญิง

เป็นยังไงกันบ้าง 🥺  ได้รู้จักวันสันติภาพโลกมากขึ้นกันเลยใช่ไหม? ใครที่อย่างเรียนรู้เรื่องการสร้างสันติภาพระหว่างประเทศ ในศาสตร์ของรัฐศาสตร์ วันนี้มีค่ายมาแนะนำด้วย ❤️

📌ค่ายเยาวชนรัฐศาสตร์ฯ รักประชาธิปไตย ครั้งที่ 14 camphub.in.th/polsci-academicclub-cmu-14/ 

📌Sphere POL SCI Online Camp#3 สู่เส้นทางสิงห์รัฐศาสตร์ รายละเอียด : camphub.in.th/sphere-pol-sci-online-camp-3/ 

📌ค่ายนิติรัฐ นิติธรรม (นิติศาสตร์+รัฐศาสตร์)

camphub.in.th/law-pol-dolphin-camp-oct2023/ 

อ้างอิง

www.peacedayphilly.org 

The post 21 กันยา มารู้จัก “วันสันติภาพโลก” กัน! appeared first on CAMPHUB.

ใครชอบดื่มชาไทย ยกมือขึ้น! 🙋🏻‍♀️❣️ เชื่อว่าน้องๆ หลายๆ คนคงเป็นสาวกชาไทยเหมือนกัน และยิ่งมีกระแสดังในตอนนี้บอกเลยว่าชาไทยมาแรงไม่แพ้ชาติใดแน่นอน🧡 แต่ เอ๊ะ น้องๆ สงสัยกันไปมว่าชาไทยมีประวัติมายังไง วันนี้เราจะพาน้องๆ มารู้จักความเป็นมาของชาไทยกัน! 🍹💖

ในประวัติศาสตร์จากจดหมายเหตุของ “ลาลูแบร์” โดยในช่วงอยุธยา คนไทยมีการดื่มชากันเฉพาะในกลุ่มชนชั้นสูงเท่านั้น โดยนิยมดื่มสดๆ ไม่ใส่นมและน้ำตาล ต่อมาคนไทยได้รับอิทธิพลวิธีดื่มชาแบบ “อินเดีย” จึงมีการดื่มชาแบบใส่นมและน้ำตาล แต่ยังดื่มแบบร้อนเป็นหลัก

ต่อมาเริ่มมีผู้ประกอบการวางขาย “นมข้นหวานตราแหม่มทูนหัว” ทำให้วัฒนธรรมการดื่มชาแบบใส่นมยิ่งเพิ่มขึ้น และคนทั่วไปก็ดื่มกันอย่างแพร่หลาย และเมื่อปี พ.ศ. 2446 มีการจัดตั้งโรงน้ำแข็งเป็นแห่งแรก ทำให้น้ำแข็งถูกใช้เข้าไปเพิ่มความสดชื่นจึงเกิดเมนู “ชาไทย” นั่นเอง!! ประกอบกับช่วงปลายร. 6 มีร้านกาแฟโบราณเพิ่มขึ้นในพระนครเยอะ ถือว่ายุคนี้เป็นยุคที่คนทั่วไปเข้าถึงการดื่มชาไทยอย่างทั่วถึงอีกด้วย ✨

แต่ยุคที่ถือเป็นต้นกำเนิดสำคัญคือตอนที่ “ชาตรามือ” กำเนิดขึ้นมาในไทย โดยเจ้าของทำธุรกิจนำเข้าใบชาจากเมืองจีนจึงได้นำเข้า “ชาแดง” เข้ามาขายเป็นครั้งแรก โดยนำมาชงเป็นชาไทยใส่นม ซึ่งกลายเป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของคนไทยและคนทั่วโลกมาจนถึงวันนี้เลย! 🤩

เป็นยังไงกันบ้าง สนุกมากเลยใช่ไหมกับการเรียนรู้ประวัติของชาไทย ใครที่สนใจอยากจะเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารมากขึ้น ขอแนะนำ

📍The World of Food Science and Technology (เทคโนโลยีทางอาหาร) camphub.in.th/the-world-of-food-science-and-tech-oct2023/

แต่ถ้ายังไม่จุใจ เข้าไปดูเพิ่มเติมที่ https://www.camphub.in.th/science/ ได้เลยนะหรือถ้ามีค่าย food science น่าสนุกเมื่อไรจะรีบมาบอกน้องๆ เลย!

อ้างอิง 

silpa-mag.com/culture/article_45267 

urbancreature.co/thai-tea/

The post ชวนรู้จักที่มาของ “ชาไทย” สุดปัง! appeared first on CAMPHUB.

ไหนๆ ใครชอบดูหนังผีบ้าง ?! 👻 อย่าง “บ้านเช่าบูชายัญ” ที่กำลังฮิตฮอตในช่วงนี้ รวมถึงอีกหลายๆ เรื่องที่มีชื่อเสียง อย่าง “ร่างทรง” “ลัดดาแลนด์” หรือ “ชัตเตอร์กดวิญญาณ” ถึงแม้หนังผีจะดูน่ากลัวและทำให้เราตกสั่นขวัญเสีย แต่น้องๆ รู้ไหมว่าความน่ากลัวของหนังผี ก็มีประโยชน์กับเราเหมือนกันนะ! 

💪 ร่างกายรับมือกับอันตรายได้ดีขึ้น!

เวลาดูหนังผีนอกจากจะสนุก เร้าใจแล้ว 🫀✨ เวลาเจอฉากที่อันตรายหรือทำให้เราตกใจ ร่างกายจะพยายามสื่อสารกับเราถึงอันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้น 🧠 สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของเราปรับตัวได้เป็นอย่างดีและรวดเร็วเมื่อเผชิญหน้ากับสภาวะอันตรายได้ด้วย!

💪 รับมือกับความเครียดในชีวิตจริง 

ตอนที่เรากำลังดูหนังผีอยู่ มันจะมีบางฉากบางช่วงที่เรารู้สึกเครียดและความกังวลกับสถานการณ์ในหนังมากๆ !  ความเครียดและความกังวลนี้ไม่เหมือนกับในชีวิตจริงและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่กลับกัน! ความเครียดจากหนังจะช่วยให้เราได้เรียนรู้ถึงการจัดการความรู้สึกเหล่านี้ในชีวิตจริงได้! ทำให้เราสามารถรับมือกับความเครียดในชีวิตจริงได้ดีขึ้น

💪 กล้าปะทะกับความกลัว

เวลาเราดูหนังผีแล้วเรื่องราวเริ่มคลี่คลาย สิ่งนี้จะช่วยให้เรารู้สึกโล่งใจและทำให้เราได้เรียนรู้ว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องร้ายแรงแค่ไหนจุดท้ายก็จะมีจุดจบ ไม่ว่าจะจบดีหรือไม่ดีก็ตาม สิ่งนี้จะทำให้เรามีความกล้าเมื่อจำเป็นต้องตัดสินใจในเรื่องยากๆ  ในชีวิตจริง และกล้าเผชิญความกลัว และเปิดใจให้กับสิ่งใหม่ๆ ที่แสนท้าทายมากขึ้น!

เป็นอย่างไรกันบ้าง! พอรู้อย่างนี้ก็สนใจที่จะดูหนังผีกันเลยใช่ไหม! 👻❤️ แต่ถ้าใครอยากจะสร้างหนังผีดีๆ สนุกๆ ต้องเข้าคณะนิเทศศาสตร์เพื่อเรียนรู้สิ่งนี้แล้วล่ะ! วันนี้พี่มีค่ายนิเทศเจ๋งๆ มาแนะนำน้องๆ เพื่อสานฝันให้โตไปเป็นเด็กนิเทศกันนะ! 🫡

📍 ค่ายนิเทศ Creative Production

camphub.in.th/creative-production/

📍 ค่ายฝึกเขียนบทการแสดง (สำหรับมือใหม่)

camphub.in.th/theatre-pop-screenplay-writing/

📍Acting is not acting camp ครั้งที่ 2 ค่ายนิเทศศาสตร์การละคร

camphub.in.th/acting-is-not-acting-camp-2/

ถ้ายังไม่จุใจ สามารถเข้าไปดูค่ายนิเทศเพิ่มเติมได้ที่ camphub.in.th  ได้เลยนะ 💓 สู้ๆ กับการเรียนและอ่านหนังสือสอบ เหนื่อยแล้วอย่าลืมพักผ่อนกันด้วยล่ะ! 💖

อ้างอิง ✨

pptvhd36.com/ 

psychologytoday.com/us/blog/in-love-and-war/202103/why-people-are-drawn-horror-movies-during-the-pandemic 

The post รู้หรือไม่? ดูหนังผี ก็มีประโยชน์! appeared first on CAMPHUB.

หน้าฝน หน้าใจ 🌧️💜 แม้จะดูโรแมนติกที่ได้อยู่ใต้ร่มกับหวานใจ แต่น้องๆ รู้ไหมว่าฤดูฝนแสนชุ่มช่ำนี่แหละ ที่จะนำพาโรคร้ายมาทำร้ายร่างกายน้องๆ ได้นะ! วันนี้แคมป์ฮับจะพาน้องๆ มารู้จัก 5 โรคร้ายที่มาพร้อมหน้าฝนกัน

🌧️ โรคฉี่หนู

เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อจากปัสสาวะของสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น หนู หมา เป็นต้น ซึ่งจะปนเปื้อนอยู่ในที่ๆที่มีน้ำขัง โดยเข้าสู่ร่างกายแผลบนผิวหนัง ไม่เว้นแม้แต่รอยขีดข่วนเล็กๆ ! และยังสามารถเข้าทางเยื่อบุตา จมูก ปากได้ด้วย

🌧️ โรคไข้หวัดใหญ่

เป็นโรคติดต่อทางระบบทางเดินหายใจ ที่มาจากเชื้อไวรัส Influenza แพร่ได้จากการโดนละอองจากการไอ จาม หรือสัมผัสโดนผู้ที่ติดเชื้อก่อนหน้า

🌧️ โรคไข้เลือดออก

ช่วงหน้าฝน ยุงเยอะมาก! โรคนี้เป็นโรคที่ติดต่อจากยุงลายตัวเมีย โดยยุงที่กัดคนที่ป่วยเป็นไข้เลือดก่อนหน้านี้ ตัวไวรัส Dengue จะเพิ่มจำนวนในตัวยุงก่อนที่จะไปที่ผนังกระเพาะและต่อมน้ำลายของยุง และถ้ายุงตัวนั้นไปกัดคนอื่นก็จะติดเชื้อและป่วยเป็นไข้เลือดออก 

🌧️ โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน 

หน้าฝนบอกนี่ระวังเผลอทานอาหารที่ไม่สะอาดหรือมีสิ่งปนเปื้อนได้ โรคนี้เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัสหรือปรสิต ที่เกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ไม่สะอาด ทำให้ในเวลา 24 ชั่วโมงนี้เกิดการถ่ายอุจจาระเหลว 3 ครั้งขึ้นไปเลย

🌧️โรคเยื่อบุตาอักเสบ หรือตาแดง (conjunctivitis) 

 ภาวะที่เยื่อบุตาเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อ ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อ ทั้งจากเชื้อไวรัส หรือทั้งจากเชื้อแบคทีเรีย สามารถติดต่อจากการสัมผัส และยังเกิดจากสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ เช่น ฝุ่นละออง ทำให้เกิดการระคายเคือง รวมถึงโรคภูมิแพ้ด้วย 

เป็นยังไงกันบ้าง น่ากลัวมากเลยใช่ไหม 🥲 พอรู้จักโรคร้ายน่ากลัวแบบนี้ต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีๆ นะ! อย่าลืมพกร่มกับเสื้อกันฝนคู่ใจ 🌂🌧️🤍  ถ้าป่วยเมื่อไหร่อย่าลืมรีบทานยา ไม่ก็ไปหาคุณหมอ 

แต่ถ้าใครอยากโตไปเป็นคุณหมอ มีค่ายแพทย์สุดเลิศ ที่แม้จะหน้าฝนน้องๆ ก็สมัครกันได้!

📍Essential Medical: Pandamic เจาะลึกแพทยศาสตร์กับโรคระบาด

camphub.in.th/changeedu-essential-medical-aug2023/

📍ค่ายฝันเป็นหมอ ขอได้ไหม ครั้งที่ 22 โดยคณะแพทย์ มธ.

camphub.in.th/meddreammedtu-22/ 

หรือถ้ายังไม่จุใจ ไปดูเพิ่มเติมได้ที่ camphub.in.th/medical-health/doctor/  เลย!

อ้างอิง 

rama.mahidol.ac.th/

bangkokhospital.com/

bumrungrad.com/

bangkokpattayahospital.com/th/

bumrungrad.com/th/

The post 5 โรคร้าย ที่เจอง่ายในหน้าฝน! appeared first on CAMPHUB.

เชื่อว่าน้อง ๆ หลายคน กำลังประสบปัญหาในการเรียนภาษาอยู่แน่ ๆ เลย ไม่ว่าจะเป็นการสอนในห้องเรียนที่เน้นแต่การท่องจำ น่าเบื่อ แต่จะอ่านหนังสือเองก็ง่วง ๆ สุด วันนี้ พี่ ๆ CAMPHUB เลยมีแอปพลิเคชันตัวช่วยสุดพิเศษ ที่จะมาทำให้การเรียนภาษาของน้อง ๆ สนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับแอปพลิเคชันตัวแรก Duolingo แอปยอดฮิตที่ใช้ในการฝึกภาษา ซึ่งมีภาษาให้เลือกเรียนมากกว่า 30 ภาษา เพราะผู้เรียนไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานใด ๆ มาก่อน อีกทั้งฟังก์ชันของ Duolingo ยังครอบคลุมทุก ทักษะพื้นฐานในการเรียนรู้ภาษาไม่ว่าจะเป็นฟังพูดอ่านเขียน 

สำหรับแอปพลิเคชันถัดไป Cake แอปพลิเคชันฝึกภาษาอังกฤษและภาษาเกาหลี มีแบบทดสอบที่ไล่ระดับตั้งแต่ง่ายไปถึงยาก ระหว่างทางแอปพลิเคชันมีการเพิ่มลูกเล่นของเกม เพื่อสร้างความสนุกสนานและเป็นการทดสอบตัวผู้เรียนไปในตัวด้วย

และแอปพลิเคชันสุดท้าย Memrise แอปพลิเคชันฝึกภาษาที่เน้นไปที่ทักษะการพูด โดยตัวแอปพลิเคชันจะมีฟังก์ชันทีผู้เรียนสามารถ อัดคลิปเสียงของตัวเองและตัวแอปจะช่วยพัฒนาวิธีการออกเสียงของเราให้ถูกต้องมากขึ้น 

แต่นอกจากการฝึกภาษาผ่านแอปพลิเคชันแล้ว การเรียนรู้ภาษาในสถานการณ์จริงก็เป็นสิ่งที่สำคัญและสามารถช่วย ๆ น้อง พัฒนาทักษะภาษาของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น วันนี้พี่ ๆ CAMPHUB มีค่ายสายภาษามาแนะนำสำหรับน้อง ๆ ที่สนใจด้วย

Art of letters ค่ายอักษรศาสตร์/ ศิลปศาสตร์/ มนุษย์ศาสตร์

รายละเอียด : https://www.camphub.in.th/art-of-letters-7-oct-2023/

Language Story House บ้านเล่าภาษา เปิดประตูสู่โลกกว้าง

รายละเอียด : https://www.camphub.in.th/language-story-house-2/

#CAMPHUB #ค่าย #dek66 #dek67 #dek68 #TCAS #dek69

The post รวม 3 แอปฝึกภาษาที่จะทำให้การเรียนภาษาสนุกขึ้น appeared first on CAMPHUB.