สิ่งที่ชอบทำเวลาพัก กำลังทำให้เราเหนื่อยหรือเปล่านะ?
มีเวลาว่างทั้งทีก็อยากทำอะไรที่ชอบให้ Relax สักหน่อย แต่เคยรู้สึกมั้ยว่า…
ทำไมทำเสร็จแล้วกลับรู้สึกเหนื่อยล้า? เหมือนไม่ได้หยุดใช้พลังงานเลยตั้งแต่เริ่มพัก
แถมยังเสียเวลาพักผ่อนไปโดยที่ยังไม่หายเหนื่อยอีก
ลองสังเกตดูว่าเราได้ทำสิ่งนั้นด้วยความผ่อนคลายจริงหรือเปล่านะ
พอมีเวลาพัก หลายคนคงเลือกที่จะล้มตัวนอนลงบนโซฟาตัวโปรด ห่มผ้านุ่มๆ เปิดแอร์เย็นๆ
แล้วไถฟีดเสพดราม่าสุดเข้มข้นจนไฟแทบลุกหรือจะเล่นเกมเพลินๆ ทำเควสยาวๆ จนขอบตาดำ
Streaming Platform ต้องมีทุกแอป ซีรีส์สืบสวนเนื้อหาชวนตื่นเต้น น่าติดตาม
สืบคดีไปพร้อมกับตัวละคร วางแผนไปพร้อมตัวละคร เหนื่อยไปพร้อมกับตัวละคร เครียดไปพร้อมตัวละคร สนุกไม่พัก(ผ่อน) แบบนี้รู้ตัวอีกทีเหลือเวลานอนไม่พอซะแล้วสิ
สายงานฝีมือที่ว่างแล้วต้องจับดินสอ พู่กัน ดินปั้น โครเชต์ ทำงานศิลปะชิวๆ แต่…ต้องทำให้ดี ต้องทำให้สวย เป๊ะตามแพทเทิร์น เพราะฉันชอบสิ่งนี้ฉันต้องทำให้ได้ดีแม้จะทำเพื่อผ่อนคลาย
รู้มั้ย…เราอาจจะทำสิ่งที่ชอบอยู่ แต่สมองตื่นตัวจนไม่ได้พัก อยากทำทุกสิ่งให้เป๊ะ แต่ยิ่งทำก็ยิ่งเหนื่อย
ถ้าอยากผ่อนคลายจากความเครียด ก็ต้องไม่เครียดกับสิ่งที่ทำ ลองปล่อยใจสบายๆ
ทำสิ่งที่ชอบโดยไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องทำให้ออกมาดี หรือใช้การโฟกัสมากเกินไป
ให้สมอง ร่างกาย และหัวใจได้ผ่อนคลายความเครียด
ถ้าตอนนี้รู้ตัวแล้วว่าตัวเองพักแต่ไม่ผ่อนอยู่ ก็ไม่เป็นไรนะคนเก่ง อย่าลืมบอกตัวเองเบาๆ ว่า
“ไม่เป็นไรนะ ถ้าวันนี้จะพักแบบไม่เป๊ะบ้าง”
