มีสติแบบสบาย

รู้สึกไหมว่า…ชีวิตมีหลายอย่างที่อยากทำ แต่บางครั้งใจก็ไม่ค่อยอยู่กับสิ่งที่กำลังทำ🤯

ทั้งเรื่องเรียน เรื่องงาน ความฝัน และเป้าหมายที่อยากไปให้ถึง การมีสมาธิจึงเป็นมากกว่าการนั่งหลับตา แต่เป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เราอยู่กับสิ่งตรงหน้า จัดการความคิด และรู้เท่าทันตัวเองได้ดีขึ้น

เพราะการจะไปให้ถึงเป้าหมาย ไม่ได้มีแค่ความพยายามเท่านั้น แต่การรู้จักดูแลใจและฝึกสมาธิ ก็เป็นอีกหนึ่งทักษะที่ช่วยให้เราเดินต่อไปได้อย่างมั่นคง

มาลองฝึกนั่งสมาธิ เรียนรู้วิธีผ่อนคลายความคิด และกลับมาอยู่กับตัวเอง เพื่อให้เรารับมือกับการเรียนและเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างมีสติมากขึ้น

📅 7 พฤศจิกายน 2569

⏰ 20.00–22.00 น.

💻 Online Workshop ผ่าน Zoom

🎟️ เข้าร่วมฟรี!

มาลองมีสติแบบสบาย ๆ ไปด้วยกัน🤍