My Own Favorite Person ส่งท้ายปี ขอเป็นคนโปรดของตัวเอง

My Own Favorite Person | ส่งท้ายปี ขอเป็นคนโปรดของตัวเอง

พอใกล้สิ้นปี เรามักนึกถึงเรื่องที่ยังทำไม่สำเร็จ หรือเริ่มคิดแล้วว่าปีหน้าจะต้องทำอะไรให้ดีขึ้น แต่ถ้าลองย้อนมองอีกมุม ปีนี้มีเรื่องไหนที่เราอยากขอบคุณตัวเองบ้าง? อาจเป็นครั้งที่กล้ายกมือถามทั้งที่เขิน วันที่ลองใหม่หลังจากทำพลาด หรือวันที่ยอมขอความช่วยเหลือแทนการฝืนทำทุกอย่างคนเดียว

Potential Space ชวนน้อง ๆ ม.4–6 มาใช้เวลาส่งท้ายปีใน Sandbox Class Online กับเวิร์กชอป My Own Favorite Person เราจะได้ทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา มองเห็นความพยายามที่อาจเคยมองข้าม และฝึกพูดกับตัวเองอย่างเข้าใจในวันที่เจอเรื่องยาก ก่อนออกแบบวิธีดูแลใจที่เหมาะกับตัวเองและนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน

ในคลาสเราจะได้ทำอะไรบ้าง?

1. My Year Wrapped — ปีนี้มีอะไรในใจบ้าง?
ลองสรุปปีของตัวเองผ่านใบงาน 4 ช่อง มีทั้งเรื่องที่ทำให้ยิ้ม เรื่องที่ท้าทาย สิ่งที่ได้เรียนรู้ และเรื่องที่อยากวางลงหรือค่อย ๆ จัดการต่อ น้อง ๆ จะได้เขียนหรือวาดตามถนัด เพื่อมองย้อนกลับไปว่าปีนี้เราเจออะไร และได้เรียนรู้อะไรจากเรื่องเหล่านั้นบ้าง

2. ปีนี้เธอเก่งกว่าที่คิดนะ
มองหา Small Wins หรือความสำเร็จเล็ก ๆ ที่เราอาจไม่เคยนับว่าเป็นความสำเร็จ เช่น กล้าถามเมื่อไม่เข้าใจ ลองทำอีกครั้งหลังจากพลาด หรือขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกว่ารับมือคนเดียวไม่ไหว แล้วเขียน 3 เรื่องที่อยากขอบคุณตัวเอง พร้อมสำรวจว่าแต่ละเรื่องสะท้อนจุดแข็งอะไรของเรา

3. เปลี่ยนเสียงในหัว ให้เป็นเพื่อนข้างใจ
เคยไหม พอทำพลาดก็เผลอพูดกับตัวเองว่า “ทำไมเรื่องแค่นี้ยังทำไม่ได้” ในคลาสเราจะลองสังเกตคำพูดแบบนี้ แล้วฝึกเขียนใหม่ผ่าน 3 ขั้น คือ รับรู้ความรู้สึก พูดกับตัวเองอย่างเข้าใจ และชวนตัวเองก้าวต่อ เช่น “เราเสียใจที่ทำไม่ได้อย่างที่หวัง เดี๋ยวค่อยดูว่าติดตรงไหน แล้วลองขอให้คนช่วยได้”

4. สมุดคนโปรดที่ชื่อว่าเรา
ลงมือทำ My Care Menu หรือเมนูดูแลใจฉบับตัวเอง สำรวจว่าอะไรช่วยเติมพลัง เรารู้ได้อย่างไรว่าเริ่มเหนื่อยจนควรพัก มีเรื่องไหนที่อยากฝึกบอกขอบเขตของตัวเอง และเราขอความช่วยเหลือจากใครได้บ้าง จากนั้นเลือก 3 วิธีที่เหมาะกับตัวเองและอยากลองใช้จริง

🎁 ของขวัญเล็ก ๆ จากพวกเราส่งท้ายปี

แทนคำขอบคุณทุกคนที่อยู่ด้วยกันมาตลอดปี และคอยติดตามและสนับสนุนกิจกรรมของ Potential Space เสมอมา คลาสส่งท้ายปีรอบนี้ พวกเราเลยเตรียม ของขวัญเล็ก ๆ มอบให้น้อง ๆ ทุกคนที่มาร่วมคลาส เป็นคำขอบคุณจากพวกเราค่ะ

ถ้าอยากให้การส่งท้ายปีครั้งนี้เป็นโอกาสได้หยุดมองว่าตัวเองผ่านอะไรมาบ้าง และเตรียมวิธีดูแลใจไว้ใช้ในปีหน้า มาร่วมคลาสกับพวกเราได้เลยค่ะ

🧸รายละเอียดกิจกรรม

• วันและเวลา วันศุกร์ที่ 27 พฤศจิกายน 2569 เวลา 18.00–20.00 น.
• รูปแบบ เวิร์กชอปออนไลน์ผ่าน Zoom
• กลุ่มเป้าหมาย นักเรียนชั้น ม.4–6
• จำนวนที่รับ 100 คนแรก
• ค่าใช้จ่าย เข้าร่วมฟรี
• กระบวนกร พี่วิ สาวิตรี อินขันตรี ผู้ก่อตั้งเพจ Potential Space
• สิ่งที่ได้รับ มีเกียรติบัตรด้านการพัฒนาตนเอง และมีของขวัญส่งท้ายปีสำหรับผู้ร่วมคลาสทุกคน

🌻ขั้นตอนการสมัครและเข้าร่วมคลาส

• สมัครได้ถึง 26 พฤศจิกายน 2569 เข้า ลิงก์ลงทะเบียนของ Potential Space หรือสแกน QR Code บนโปสเตอร์ เลือกกิจกรรม My Own Favorite Person แล้วกรอกและส่งแบบฟอร์ม
• หลังส่งแบบฟอร์ม กดเข้ากลุ่ม LINE OpenChat ของกิจกรรม ทีมงานจะส่งลิงก์ Zoom สำหรับเข้าคลาสในกลุ่มนี้
• 27 พฤศจิกายน 2569 เวลา 18.00–20.00 น. เข้าร่วมคลาสผ่านลิงก์ Zoom ที่ทีมงานส่งไว้ในกลุ่ม