Mindfulness 101 : พื้นฐานการฝึกสติในชีวิตประจำวัน

ข้อมูลเบื้องต้นของกิจกรรม

รับข่าวสารค่ายใหม่ผ่าน Instagram Broadcast คลิกเลย!

คำอธิบายกิจกรรม

เคยรู้สึกไหมว่าโลกหมุนเร็วเกินไปจนใจเราตามไม่ทัน? ความเครียด-เหนื่อยล้า-คิดมาก-กังวล-ขาดสมาธิ-ไม่มีพลังโฟกัส ชวนมาลองมารีเซ็ตใจ ให้กลับมามีความสุขและสมดุลอีกครั้ง

ขอเชิญ นักเรียน นิสิต นักศึกษา และบุคคลทั่วไป ร่วมโครงการบริการวิชาการออนไลน์ ฟรี! 5 วัน ที่จะเปลี่ยน “การฝึกสติ” ให้กลายเป็นเรื่องง่ายและใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

📌 ไฮไลต์สิ่งที่จะได้เรียนรู้:
Day 1 (7 ก.ย.): Why Mindfulness? : ทำความเข้าใจ Mindfulness เหตุผลที่คนยุคใหม่ทั่วโลกเลือกใช้ และการเริ่มฝึกสติง่าย ๆ
Day 2 (8 ก.ย.): Mindfulness for Well-being & Happiness : การจัดการความเครียด ฟื้นฟูพลังใจ (Resilience) และการดูแลสุขภาวะตนเอง
Day 3 (9 ก.ย.): Mindfulness at Work : เพิ่มสมาธิ โฟกัสงาน ตัดสินใจรอบคอบ และสร้าง Work-Life Balance
Day 4 (10 ก.ย.): Mindfulness for Healthy Relationships : สร้างเสริมความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิต
Day 5 (11 ก.ย.): Mindfulness for a Beautiful Life : ค้นพบคุณค่าและเป้าหมายชีวิต ออกแบบวิถีชีวิตที่มีสติและยั่งยืน

ภายใต้โครงการบริการวิชาการ ภาควิชาปรัชญาและศาสนา คณะมนุษยศาสตร์ ม.เกษตรศาสตร์
– ผศ.ดร.บารมี อริยะเลิศเมตตา : หัวหน้าภาควิชาปรัชญาและศาสนา
– รศ.ดร.วิไลพร สุจริตธรรมกุล : อาจารย์วิชา Beautiful Life with Ethics

🎙️ วิทยากร: อ.ศศิวิมล ควรหัตถ์ (อ.ศิ)
– Modern Mindfulness Trainer
– ผู้ก่อตั้งช่องสมาธิ 360 องศา
– อาจารย์พิเศษ วิชาความสุขในพลวัตของชีวิต ม.เกษตรศาสตร์

🗓️ วัน-เวลา: 7–11 กันยายน 2569 | เวลา 19.00–21.00 น.

💻 รูปแบบ: ออนไลน์สดผ่าน YouTube Live ช่องสมาธิ 360 องศา (มีระบบบันทึกให้ชมย้อนหลัง)

🎟️ ลงทะเบียนฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

🎖️มีเกียรติบัตรออนไลน์ เฉพาะผู้ที่เข้าร่วม และส่งการบ้านครบทั้ง 5 วัน 100%

🔗 คลิกสมัครได้ที่: https://forms.gle/2wocgUefNcotFW5B7

กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการบริการวิชาการ ภาควิชาปรัชญาและศาสนา คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

CAMPHUB ไม่ได้เป็นผู้จัดกิจกรรมนี้ หากมีข้อสงสัยน้องๆ สามารถสอบถามจากผู้จัดได้โดยตรงนะครับ